בניגוד למה שאנשים חושבים הגוף האנושי מתוכנן לנוח. לא רק הגוף האנושי כמובן, כל בעלי החיים מתוכנתים לחסוך כמה שיותר אנרגיה. בעלי חיים רובצים כמה שיותר וזזים רק כשהם צריכים להשיג משהו. כשלבעלי חיים יש אוכל זמין (בעיקר מתוק) הם יוכלו ממנו כמה שיותר, כמעט ללא הגבלה, כי בטבע לא ברור מתי תגיע הארוחה הבאה.
במילים אחרות הביולוגיה שלנו בעולם המודרני אומרת לנו: "תאכלו כמה שיותר וזוזו כמה שפחות" – בעולם המודרני היא פשוט עובדת נגדנו! עצם ההבנה של זה קריטית, כי היא מאפשרת לנו לא לנסות לעבוד נגד הביולוגיה, אלה לעקוף אותה - למצוא את המנגנונים שלא מתבססים על כוח רצון, אלה על בניה של הרגלי חיים בריאים.
מוזמנים להכיר יותר מנגנונים ולהבין טוב יותר את הביולוגיה של הביאות, בפרק: "אומנות האדם הבריא – למה ביולוגיה עובדת נגדנו ואיך אפשר לנהל את זה" בפודקאסט העתידני "עולם חדש מופלא" https://open.spotify.com/show/36MGAL6mTgLqvM8Woba8Y1
