חז"ל אמרו "ואם לא עכשיו אימתי" (המשפט המלא הוא "אם אין אני לי, מי לי? וכשאני לעצמי, מה אני? ואם לא עכשיו, אימתי?" – מסכת אבות, פרק א פסוק יג), והמחקר מראה שכשאנשים יודעים שבקרוב הם מתחילים דיאטה, גמילה או כל דבר אחר שיאפשר להם שינוי "ממחר" – בהרבה מקרים מצבם מדרדר. למעשה לפעמים מצבם מדרדר באופן שמקשה על השינוי שתוכנן להמשך.
תקופת המתנה היא פשוט תירוץ מעולה "לשחרר" את ההתנהגות השלילית, כי הרי "מחר מתחילים, לא?"
ההבנה הזו חשובה מאוד לכל מי שעובד עם אנשים – מנהלים, מורים, הורים. וגם למי שעושה שינוי בעצמו. אם אדם בוחר לעשות שינוי אל תחכו! הצעד הראשון חייב לקרות באותו הרגע, בלי שום המתנה.
הצעד הזה יכול להיות, לדוגמה, קריאה על הנושא או פעולה ראשונה קטנה שהאדם בוחר לעשות באופן מיידי. במחקרים שבדקו אנשים שקיבלו חומרים לעבודה לפני שהתחיל תהליך, השיפור התחיל לפני והתכנית עבדה טוב יותר.
אז תודה לחז"ל על ההכוונה הטרום-מחקרית המדויקת, ויום מלא בשינויים עכשוויים לאנשי המחר.